Ihr Anliegen
Als achtsame und kompetente Begleiterin unterstütze ich Sie darin, eine Lösung zu finden:
Meine Arbeitsgrundlage
Meine Arbeitsgrundlage sind die Prinzipien der humanistischen Psychotherapie:
Ihr neuer Umgang mit Stress
Um Ihre Lebensbalance wieder zu finden, können Sie verschiedene bewährte und alltagstaugliche Methoden und Techniken kennenlernen und ausprobieren und die für Sie Geeignete herausfinden.
Ich arbeite mit Entspannungstechniken, die den KÖRPER betreffen: Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat Zinn, Körperwahrnehmungen, Qigong, Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Yoga und solchen, die helfen, unsere Gedanken zu entstressen, wie z.B. imaginative Verfahren zur persönlichen Stärkung, wie autogenes Training, Mediation.